Méditation et développement personnel

Dans le système du yoga, la méditation est un outil idéal pour apprendre à agir de manière juste et efficace, pour se connaître et développer ses aspirations et/ou sa spiritualité.

Traditionnellement, les postures associées aux diverses techniques respiratoires permettent d’apaiser et de concentrer le mental, intériorisent le pratiquant et préparent une étape encore plus importante : la méditation.

Grâce à cette intériorisation, le mental devient progressivement plus calme et plus clair. Le pratiquant peut commencer à chercher les réponses aux questions essentielles de sa vie et démarrer ou développer son épanouissement personnel.

Basé essentiellement sur mon expérience et les Yoga-Sûtra de Patanjali, texte fondateur du yoga, mais aussi sur d’autres textes, ce cycle permettra d’aborder comment se met en place la méditation, vers où l’orienter et ce que nous pouvons faire de ce qui advient lorsqu’elle porte des fruits.

Nous découvrirons que la méditation ne nécessite pas toujours d’être assis ou immobile, qu’elle peut recouvrir différentes formes et se pratiquer au quotidien.

Chaque après-midi est composée d’expériences pratiques et variées, d’exposés théoriques et d’échanges libres qui nous enrichiront mutuellement.

Minimum 7 participants.
Maximum 15 participants.